Skip to main content

Aanbod voor jou als particulier

Wil jij af van dat totaal uitgebluste gevoel?
Herken je dit? Geven gebeurtenissen en verplichtingen veel spanning? Verlies je het overzicht? Heb je te weinig energie of slaapproblemen? Heb je last van piekeren, slechte concentratie en het gevoel van controleverlies? Dan is het tijd om aan de slag te gaan met stress en burn-out coaching.

Stress- en burn-outcoaching

Het goede nieuws is dat we je kunnen helpen! We starten met een informeel gesprek waarin we je stress en burn-outklachten bespreken. We analyseren de oorzaken en triggers, en je krijgt een vragenlijst om inzicht te krijgen in het proces. Op basis van jouw hulpvraag, klachten en behoeften stellen we vervolgens een persoonlijk herstel- en actieplan op.

Hoe het traject eruit ziet

Fases

  • Herstel- en acceptatiefase

  • Bewegingsfase en op zoek naar oplossingen

  • Toepassingsfase en uitzetten van acties

Duur

Gemiddeld 3 maanden bij stress en/of burn-out. Ik lever maatwerk voor jouw persoonlijke traject, met tussentijdse evaluatie.

Sessies

De wekelijkse sessies duren 1 uur.

Wat levert het op?

Je…

  • Krijgt je energie weer terug

  • Leert vaardigheden om met stress om te gaan

  • Krijgt zelfinzicht en bewustwording in gedrags- en denkpatronen

  • Ontwikkelt persoonlijke sterke punten 

  • Krijgt meer plezier, tevredenheid en zin in het leven

Interesse in wat Hanssen Coaching voor jou kan betekenen? Neem contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Re-integratiecoaching

Zit je thuis en voelt alles overweldigend? Weet je niet wat je wilt en voel je je ongelukkig? Of heb je andere problemen op werk, school, of in het ‘prestatie­systeem’? Ik kan je helpen met re-integratiecoaching.

Ik ondersteun je met activerende coaching en gesprekken voor een efficiënt en doelgericht herstel. Het re-integratietraject doorloopt verschillende stappen. Inclusief informele gesprekken, analyse van oorzaken en triggers en het opstellen van een persoonlijk herstel- en actieplan.

Hoe het traject eruit ziet

Uitgangspunten van dit traject

  • Intake en bepalen van de doelen

  • Persoonlijke ontwikkeling

  • Activerende coachingsessies

Duur

Ik lever maatwerk voor jouw persoonlijke traject, met tussentijdse evaluatie.

Sessies

De wekelijkse sessies duren 1 uur.

Wat levert het op?

Je…

  • Ontwikkelt je talenten en persoonlijke sterke punten 

  • Krijgt nieuwe zelfinzichten

  • Wordt gelukkiger en zowel mentaal als fysiek sterker

  • Krijgt grip op het omgaan met stress

Interesse? Neem contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Activerende coaching

Voel je je vermoeid of ontevreden? Pieker je veel? Heb je stress over de toekomst en moeite met keuzes maken? Ik kan je met activerende coaching letterlijk en figuurlijk in beweging brengen.

Activerende coaching integreert diverse fysieke activiteiten in het coachingproces. Variërend van activiteiten met een lage intensiteit (zoals ademhalingstechnieken en wandelen) tot tennis en boksen.

Hoe het traject eruit ziet

Duur

Ik lever maatwerk voor jouw persoonlijke traject, met tussentijdse evaluatie.

Sessies

De wekelijkse sessies duren 1 uur.

Wat levert het op?

Je…

  • Wordt gelukkiger en zowel mentaal als fysiek sterker

  • Krijgt grip op het omgaan met stress

  • Krijgt een boost in creativiteit en denkvermogen

  • Krijgt meer balans door een betere verbinding tussen lichaam en geest

  • Krijgt meer motivatie en energie

Interesse? Neem contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.